Gucci & Cat~喵娘與狗兒子

◎Key in好手的電腦族
狀況~
整天坐著、運動少、盯著電腦、用眼力多、手睕症候群(電腦打多手腕神經痛、無力)、駝背、小腹凸、下肢水腫、喝水少、廁所上的少、飲食時間不正常 、常加班、熬夜、應酬多、密閉空間、吹冷氣、壓力大、常頭痛、睡眠不夠、早上爬不起來、環境吵雜、忙碌、不想上班、無精打采、喉頭癢、無痰乾咳
需要補充的營養素：A、B2、B3、B5、B7、B9、C、E、鈣、鐵

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◎整天坐著不動的上班族

整天坐著、運動少、盯著電腦、用眼力多、喝水少、廁所上的少、便泌、飲食時間不正常、常加班、熬夜、應酬多、密閉空間、吹冷氣、壓力大、常頭痛、睡眠不夠、早上爬不起來、環境吵雜、忙碌、不想上班、無精打采、上呼吸道常不舒服
需要補充的營養素：
上班族(第一線的人員)：A、B1、B2、B3、B5、C、E、鈣、硒、鋅
粉領族(專坐辦公室的)：A、B1、B3、B7、B9、C、E、鈣、硒、鋅
成年人(一般)：A、B1、B2、B3、C、D、E、鈣、硒、鋅
更年期（50至60歲）：A、鎂、B1、B2、B3、B6、B7、B12、B9、C、D、E、硒、鈣、硼、鋅

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◎強健記憶腦力的學生族

睡眠不夠、考試緊張、整天趕時間、整天看書本、吃飯時狼吞虎嚥、升學壓力、考試成積時好時好壞、同學互動關係不穩定
需要補充的營養素：A、鐵、B1、B2、B3、B6、B7、B9、B12、C、E、鈣、鋅

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